西藏單車行裝備

自行車
安全帽 前後馬鞍袋 水壺架x3 蝴蝶把 車前頭燈 後照燈 車鈴 狗嘴套 碼表 彈簧繩或萬用綁繩 自行車大鎖 空氣喇叭（防狗）
說明：
1. 這次使用的是KHS的旅行車。鋼車架。車手把改成蝴蝶把，椅墊改成Brooks的女用坐墊，加裝狗嘴套。隨車附的馬鞍袋搖晃的滿嚴重的，鐵扣的塑膠層很快就破損，把後貨架磨得很嚴重。整體而言，車子是滿堅固的。可將輪胎升級，換成有防爆層的外胎。記得經常拴緊各部為的螺絲，如貨架、狗嘴套、檔泥板等等。備用螺絲要帶。
仍舊有手痠、屁股疼的問題，不過沒有亞洲行摩擦的問題。
2. 這次在車架上裝了3個水壺架（有兩個是用鐵圈固定的），一個拿來裝小水瓶，其餘放了空氣喇叭和MSR的罐子。多得水必須放在馬鞍袋裡。（1天攜水量約為2升，中途在餐館或晚上在旅館補給，或是自己煮）
3.用來防狗的空氣喇叭，對付台灣的狗有效，但是大陸的狗不怕，可能是街上太吵了，相比起來喇叭不算太大聲？。
4.可能因為正好雲南爆發狂犬病疫情，城市裡可見捕狗隊。路上的狗一般也都綁了狗繩。一路不大有被狗騷擾的情形。推估傍晚經過農村，是比較危險的時刻。（農家通常在此時把狗放出來看守門戶）
5.前照明燈要夠力，偶爾必須過山洞，看不見挺可怕的，尤其如果來車也看不到你時。
6.狗嘴套是為了固定騎踏位置，避免腳受傷而裝的。不過我的狗嘴套後來在off road上螺絲鬆脫。

工具
螺絲扳手15mm（踏板用） 六角扳手 螺絲起子 鋼絲調整器 飛輪拆卸器 挖胎棒 補胎膠 打氣筒 解鍊器 潤滑油 強力膠帶 洗手精 牙刷 抹布 備用煞車皮 備用螺絲/拴 備用幅條 備用內胎 燈備用電池
說明：
1. 螺絲扳手15mm是用來拆或拴緊踏板用的。雖然有點重，但是單車上飛機需要拆裝踏板，而且有時踏板會越來越鬆，值得帶。
2. 修車工具組雖然沒有單一工具好用，至少可以減少很多體積重量。
3. 有種做工用得洗手精，橘子精做的，修車後只需些許水分便可把手喜乾淨。可放進底片盒（現在應該還可找到這種古董吧）攜帶。
4. 騎行期間應定期拴緊螺絲，尤其是貨架的螺絲。並且應該攜帶單車各部位的備用螺絲。
5. 使用輕巧的旅用飛輪拆卸器NBT2。後輪鋼絲斷裂時，必須拆卸飛輪。
6. 塑膠挖胎棒有斷裂可能，金屬的則可能傷害輪圈。
7. 鍊條必須時常上油，以延長使用時間。在大陸不容易買到品質較好的鍊條油。
8. 攜帶彈簧繩或繩子，必要時用來捆綁、修補。
9. 舊牙刷、布用來清車。

食
萬用爐頭 爐頭備用器具 火柴 鍋子 鋼杯 食具 菜瓜布 帶水量：至少2升 （水袋（紅酒袋）或水壺） 瑞士刀
說明：
1. 途中食物補給還算容易，爐具並非必須。若攜帶爐具，選擇燃料容易取得的。不要帶使用瓦斯罐的爐頭。瓦斯罐很難買到。
2. 不論有無攜帶食具，都要自備食具、筷子，避免使用免洗餐具。
3. 在車架上多裝幾個水壺架，增加攜水能力。

衣
防曬油 防曬臉巾、脖子巾 太陽眼鏡 眼鏡 備用眼鏡 車鞋：短統運動鞋 脫鞋 保暖上衣（騎用 睡用）保暖長內褲 保暖長褲 保暖外套 襪子2 保暖毛襪 毛手套 防雨手套（罩塑膠袋 機車手套） 鞋內保暖墊 圍巾 雨衣（Gortex） 運動內衣2
說明：
1.安全帽是必備的，旅行，不管是哪種旅行，交通意外都是最大的威脅。安全帽應該合身，配戴方式必須正確。
2. 騎單車應特別注意防曬，減少曬傷和罹患皮膚癌的機會。太陽眼鏡除了防曬，還有防沙塵的功能。
3. 騎行衣物，最好選擇淺色（讓汽車駕駛容易看到你），穿著舒適透風的長褲、長袖上衣。臉部可戴面罩，或是在安全帽上加裝遮陽緣。在寒冷地方騎行，應注意風寒效應，特別注意頭部保暖，手腳可戴上防風套。

盥洗用具
牙刷 牙膏 牙線 快乾毛巾 萬用肥皂 洗衣袋 洗衣夾
說明：
1. 白天騎行時可以將內衣褲放在洗衣網晾乾。
2. 使用可重複使用的衛生杯（如moon cup或the keeper），取代衛生棉條或衛生棉。

住
帳棚 帳棚地鋪 保暖睡墊 保暖睡袋 睡袋內套
說明：
1. 沿路住宿滿多，騎得快的，基本上是不需要紮營。西藏自然景觀壯麗秀美，紮營非常舒服。且行程不會受限於旅店位置。
2. 睡袋內套可以防止汗水滲入睡袋，延長睡袋壽命，保持睡袋清潔。

其他
台胞證 護照 護照大小的照片 證件影本 國際提款卡 信用卡 旅行支票（銀行開戶事宜） 美金現鈔少許 藏錢暗袋 針線盒 地圖 照相機 充電器 記憶卡1G 指北針 筆 筆記本 資料夾 旅行資料 聯絡名單
說明：
1. 出國前換了5百元美金旅行支票。然後在昆明交通銀行兌換成人民幣，並在農業銀行開戶，把錢存進去，沿途使用提款卡提款。注意，旅行支票在大陸兌現並不容易。在大陸開戶只需台胞證，但是跨省、地區提款都是要手續費的。

藥品
指甲刀 耳塞 高山症 防蚊液 止痛劑 感冒藥 喉糖 廣效抗生素 維他命 碘酒 Ok繃 個人藥物 濾水藥
說明：
1. 這次mumy生不明重病。其他還有常見的拉肚子等疾病。騎單車旅行千萬注意不要暴飲暴食。